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高血压不能吃的食物 能吃什么的食物

  近年来,高血压患病人数持续上升,引起了老年人的高度关注。高血压已成为继心脏病后的第二大疾病,危及着人们的身心健康。高血压危害不容小觑,轻者头晕头痛、注意力不集中,重者恶心呕吐,记忆力下降,胸闷心悸,困乏乏力。治疗不当可引起脑卒中、心梗、肾衰竭等病变,危及生命。患高血压不仅要注意治疗,还要注意饮食。高血压不能吃什么,能吃什么?

高血压不能吃的食物 能吃什么的食物

  高血压者不适宜吃的食物

  对于高血压患者来说,饮食是治疗是关键。饮食不正确,症状不仅不会减缓,反而加重。高血压患者要忌口,不能吃辛辣、刺激性食物,比如辣椒炒鱿鱼、辣椒炒肉片等,不能吃胀气食物,比如干豆、番薯等,不能吃动物油脂含量高的食物,比如金枪鱼、鳗鱼等,不能吃钠盐过高的食物,例如咸菜、酱菜等。为了自己的健康,高血压的人应该不吃酒,特别是白酒。白酒中的酒精成分提高血浆胆固醇和甘油三脂浓度,使脂肪沉积在体内,诱发心系统疾病。

  高血压者宜吃的食物

  蚕豆、鲜葵花、鲜萝卜、海带丝都能治高血压,可多吃。蚕豆、鲜葵花可沸水泡茶喝;萝卜用榨汁机榨取汁液喝;海带丝与草决明加水共煮喝汤疗效佳。此外,菊花还可以治疗高血压,加水煮成汤喝,方便有效。高血压者也应该多吃新鲜蔬菜,如哈密瓜、荔枝、葡萄、梨、苹果等。还可以吃有利于健康的食物。


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