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高血压如何调理 3款调理高血压的山药食谱

  高血压这种病相信很多人都听过,因为这种病不仅高发,而且常见,是一种几乎人人皆知的疾病。老年人最易得这种病,得病原因与自身年龄和身体素质有关。犯病后,典型的临床表现有头晕、意识不清、胸闷、心悸、记忆力下降、气促等。部分人没有明显的临床症状,但严重时会并发心、脑血管疾病。得了高血压怎么办?饮食调理是缓解高血压有效的方法。高血压如何调理?以下是3款调理高血压的山药食谱。

  高血压食谱:山药绿豆羹

  材料有山药、绿豆、蜂蜜,功效为清热解毒、益气降压,做法为将山药清洗干净、切成片,然后与清洗干净的绿豆一起放入锅中加水熬煮,煮熟后加蜂蜜调味即可食用。早晚服1次,持续服用一段时间,血压会有所下降。

高血压如何调理 3款调理高血压的山药食谱

  高血压食谱:山药虾皮糊

  材料有山药、虾皮、葱花、姜、五香粉、盐、味精等,功效为滋润血脉、固肾降压,做法为将所有材料清洗干净,山药切成块,虾皮、黄酒、姜末、葱花先放入锅中熬煮10分钟,然后再与山药共煮,熟后加盐、味精调味即可,早晚一次,服用一段时间肝肾阴虚、头昏眼花、胸闷、心悸等症状会减轻。

  高血压食谱:山药决明荷叶汁

  材料有山药、决明子、荷叶,功效为补益肝肾、滋润血脉,做法为将所有材料清洗干净,山药切碎,荷叶放入纱布袋,再将三样材料一起放入锅中加水熬煮,熟后拿掉纱布袋,饮汤即可,早晚服用一次。服用一段时间后,头痛、头晕、记忆力减退、心悸、胸闷等症状会减轻,血压有所下降。

  高血压如何调理?高血压患者除了服用以上三种食物调理身体外,还要注意自身健康,不要经常喝酒,不要经常抽烟,要适当做运动,增强体质。


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