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高血压怎样注意 高血压饮食宜忌

  高血压是一种常见的病症,多见于老年人。得了高血压,要注意饮食。高血压怎样注意?高血压饮食注意事项有哪些?以下是高血压饮食宜忌。

  一 高血压宜吃的食物

  1.猕猴桃:具有散瘀活血、降低血压的功效,适合高血压患者吃。猕猴桃味酸、性寒,富含维生素C,能扩张血管,以达到降压的目的。脾胃虚寒、腹痛腹泻的高血压患者不宜吃,会影响健康。

  2.黑木耳:具有活血益气,润滑肠道的功效,适合高血压患者吃。木耳性平,味甘,能疏通肠胃,养血驻颜,多吃荣光换发,神清气爽。但食用黑木耳时注意不能使用鲜木耳,因为鲜木耳具有一定毒性。人吃新鲜木耳后,皮肤瘙痒,出红疹,起水泡。干木耳就不会,适宜高血压患者吃。

  3.芹菜:具有清肠利便、降低血压的功效。除此之外,芹菜还具有祛风利湿、凉血止血的功效。常吃芹菜,身体健康,不易患高血压。但阴虚者不宜吃芹菜,若不小心吃了,会腹痛腹泻。

  二 高血压不宜吃的食物

  1.肉类:高血压者不适宜吃太多饱和脂肪酸含量高的食物,多吃会加重病情。

  2.重口味饼干:番薯、干豆等胀气食物,高血压者应少吃,比如糖盐含量高的饼干。

  3.鸡汤:含有丰富的营养,但不适宜高血压患者喝,多喝患者胆固醇和血压都会持续增高。

  4.多盐食物:高血压患者不适宜吃的食物胃钠盐含量高的食物,多吃钠盐潴留在体内,会致血压上升。

  5.辛辣食物:高血压患者不适宜吃辛辣食物,比如大蒜、葱等,多吃会大便秘结,腹压升高,血压不稳,持续上升。

  高血压怎样注意,相信大家已经有所了解。如有相关疑问,欢迎咨询专业医院的医生,医生会据多年临床经验告知答案。祝患者早日恢复健康,治愈疾病。


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