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高血压怎么办

  高血压怎么办现家庭中总有那么一两个老人会出现血压偏高的情况,高血压的情况再普遍不过了,遇到血压高的情况不用紧张,是因为我们的高级神经中枢系统在调节上面出了紊乱的现象,如果经常觉得头痛、头晕、烦躁困乏,并且舒张压持续在12千帕以上,那么就可认定为高血压了。

  高血压是一种慢性病,无法完全治愈,只能控制稳定病情,是一种终生性疾病,有患者听到终生性疾病时,就会紧张不安,相信此时的血压会骤然升高,所以高血压患者应该保持愉悦的心情,克服不良的情绪,家人也千万别惹患者生气,再配合医生的药物治疗,其实高血压是可以得到很好的控制。

高血压怎么办

  高血压患者应该家里配备一台自用的血压计,现在家用血压计非常普遍,在药店和网上都可以购买,价格也不高,患者可随时观测自己的血压情况,比方在食用某些事物或者药物后可以监测,这样就可知道哪些食物和药物是对自己有升压或降压作用,对治疗起到大大的帮助。在复诊时告知医生,这样会大大增加医生下药的准确度。

  有些患者得了高血压后经常把自己困在家里,胡思乱想,不愿与人交流,其实大可不必这样,应该多进行户外活动,进行适量的有氧运动,运动对病情的康复是有非常大的益处,在运动过程中,身体会产生多巴胺会使大脑兴奋,从而心情愉悦,在运动过程中会迫使血管舒张从而达到降压的作用,可以多参加游泳,慢步,骑自行车类似这些并不剧烈的运动。

  最后高血压患者在饮食上面也是要注意的,多食用含钾及维生素高的食物,限制食盐的摄入,正常人每天食盐的摄入量是5~8克,高血压患者应该低于5克,因为过多的摄入食盐,会加重高血压病情。


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