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除了高血压药物还有什么方法可以降压?

  患上了高血压就需要服用治疗高血压的药物,高血压药物虽然可以将血压降下来,但是往往也有很多的副作用造成身体的不适,例如常使患者感到头晕、恶心,心慌,哮喘,水肿等,睡眠、情绪不好等,服用降压药一旦开始服用就容易使得自身的血压稳定系统受到损害。

  使得患者对降压药产生强烈的依赖,但是降压药往往又会造成患者的心、脑、肾脏的损害,总而言之就是服用降压药有巨大的副作用,对身体相当的不好,那么换上了高血压能不能采取其他方法降压呢?下面小编就介绍一下几个行之有效的降压方法。

  1.摩擦颈部的两侧。用左手摩擦右侧的胸锁乳突肌,用右手摩擦左侧的胸锁乳突肌,一次为一拍,共做32拍,能够有效的降压。

  2.按摩风池穴,用手按摩双侧的风池穴,顺时针方向旋转,一周为一拍,做三十二次,能够有效的降低血压,经常做降压效果更好。

  3.按揉太阳穴,用双手按揉太阳穴,顺时针旋转,旋转一周为一拍,每次做三十二次,能够很好的降低血压,经常做降压效果更好。

  4.按摩百会穴。我们的百会穴位于我们的头顶上,可以进行按摩,采用手掌顺时针旋转,旋转一周为一拍,坚持做每次三十二拍,能够非常好的降低血压,坚持长期做,效果会更加好。

  5.呼吸放松法,这种方法是其他方法的预备动作,患者坐在椅子或沙发上,姿势自然端正,两眼正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放在大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。


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