糖友降三高专供产品

首页 >> 新闻资讯 >>新闻资讯 >> 高血糖应该怎么控制呢?
详细内容

高血糖应该怎么控制呢?

高血糖就是大家常说的“三高”中的一高,当血糖高于正常范围就是高血糖。长期高血糖会导致全身各个组织器官发生病变,引起急慢性并发症。那么高血糖怎么办?高血糖怎么控制呢?下面由糖友小编为大家分享一下:


高血糖怎么办,可以通过调整饮食结构控制血糖


1、高血糖要选择含糖量低的水果食用,如梨、苹果、柚子等,含糖量高的水果尽量不要吃,如甘蔗、荔枝、香蕉等。水果尽量在两餐之间吃,不宜过量,吃了水果后主食就要相应的少吃一点。


2、大米、小米、小麦、玉米等常见的主食都可以食用,少吃粽子、汤圆等糯米类食物,油条、汉堡、三明治等高糖高油类食品不要吃。


3、绿叶菜、茄子、土豆等常见蔬菜都可以吃,辣椒、榨菜、酸菜等辛辣菜和腌菜要少吃,忌吃甜菜、糖蒜等高糖菜。


4、食用油尽量选择橄榄油、大豆油、花生油等植物油,不要吃动物油。


技术支持: 遥阳科技 | 管理登录