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高血压,吃什么可以疏通血管?

高血压,吃什么可以疏通血管?血管堵塞造成高血压,在饮食方面,患者可以吃些什么来疏通血管呢?糖友小编给大家以下建议:


  玉米


  富含脂肪,其中所含的不饱和脂肪酸(特别是亚油酸),含量超过60%,它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积,进而起到软化动脉血管的效果。 


  苹果


  苹果含有类黄酮、钾,富含多糖果酸,还有维生素C、维生素E等养分,可以一点点分解掉堆积在身体里的脂肪,对于预防动脉粥样硬化的发作,乃至改善症状,有比较理想的效果。


  茄瓜(茄子)


  茄子里有储量丰富的维生素P,这种养分能够增强毛细血管的弹性,因此对防治动脉粥样硬化、高血压有一定的帮助。


  西红柿


  西红柿里的各种维生素含量平均比苹果、梨高出二至四倍,而且还含有维他命——芦丁,它能够提高机体氧化能力,消除以自由基为代表的体内垃圾,维持血管的弹性,有预防血栓形成的功效。


  海带


  海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能预防血栓,又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。 


  大蒜


  大蒜所含有的挥发性辣素,可以消除积存在血管中的脂肪,有显著降脂作用,是改善动脉硬化和高血脂症的良方。


  茶叶


  茶叶中的茶多酚能够提高身体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。


  洋葱


  含有一种具有较强的血管扩张作用的前列腺素A,它能降低血管的压力,降低血液粘稠度,舒张血管。同时,洋葱所包含的硫氨基酸,以及二烯丙基二硫化物,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有预防动脉硬化、降血脂的功能。



良好的饮食是身体健康的重要保障。改善高血压,可以从简单的饮食开始。想了解更多相关资讯,可以关注我们的官网,谢谢大家的支持!


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